{"id":4407,"date":"2016-03-29T08:44:46","date_gmt":"2016-03-29T14:44:46","guid":{"rendered":"http:\/\/gm3s.com.mx\/blog\/?p=4407"},"modified":"2023-05-08T12:35:39","modified_gmt":"2023-05-08T18:35:39","slug":"estres-las-empresas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gm3s.mx\/gm3s\/blog\/estres-las-empresas\/","title":{"rendered":"El Estr\u00e9s en las empresas"},"content":{"rendered":"

El estr\u00e9s es uno de los factores de mayor importancia dentro de una empresa, pues se refleja en el rendimiento de los recursos humanos, en el inventario de costos de la organizaci\u00f3n, en la productividad y en las ganancias. Lo que se llega en convertir en estr\u00e9s laboral. Algo muy com\u00fan hoy en d\u00eda.<\/p>\n

El estr\u00e9s ha sido identificado como uno de los riesgos emergentes mas importantes en el \u00e1mbito laboral, y como uno de los principales retos para la seguridad y salud\u00a0 a la que se enfrentan las empresas y organizaciones.\u00a0 Los costos humanos son significativos, aproximadamente mas del 15% de las enfermedades cardiovasculares de los hombres y 20% de las mujeres se deben al estr\u00e9s relacionado con el trabajo.<\/p>\n

Para la empresa es un gran problema el tener trabajadores estresados ya que el estr\u00e9s es el resultado de la desmotivaci\u00f3n y falta de confort laboral. Cuando un empleado esta bajo estr\u00e9s le resulta muy dif\u00edcil mantener el equilibrio optimo entre la vida laboral y la vida cotidiana, por lo general los empleados no pueden hacer nada por la vida fuera de lo laboral, pero si en el \u00e1mbito laboral.<\/p>\n

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Vacaciones mentales<\/strong><\/p>\n

El estr\u00e9s y el estilo de vida agitado son una sobre carga de vida emocional negativa. Esto influye en la salud mental. Es por eso que hay que practicar h\u00e1bitos de relajaci\u00f3n,\u00a0 ya que no siempre es posible tomarse vacaciones o tiempo libre, se puede recurrir a las vacaciones mentales.<\/p>\n

No es necesario tomarse todo un d\u00eda para relajarnos, o irnos a la playa, o pagar un masaje. Para poder relajar la mente y darle unas merecidas vacaciones, simplemente hay que realizar ciertas actividades, unos minutos al d\u00eda que brindaran un merecido descanso mental.<\/p>\n

Practicar la meditaci\u00f3n\u00a0 o yoga son algunas t\u00e9cnicas al alcance de todos, y ayudan realmente a descansar la mente y desconectarla de preocupaciones o problemas. Ayudan a sobrellevar los desaf\u00edos diarios a los cuales nos enfrentamos.<\/p>\n

La visualizaci\u00f3n de im\u00e1genes o el escuchar m\u00fasica relajante o de sonidos, como de agua mar arroyos, cascadas lluvia ayudan a descomprimir los pensamientos. A entrar en un estado de tranquilidad y equilibrio emocional.<\/p>\n

Sin importar el estar en el trabajo en medio de un d\u00eda muy demandante, el hecho de tomarnos unos minutos y mirar por la ventana y fijar nuestra mente en cualquier cosa como autos, gente p\u00e1jaros, el cielo, las nubes, ayuda a relajar la mente y retirarla por unos instantes de las preocupaciones inmediatas.<\/p>\n

\"play2\"<\/a><\/p>\n

Desconectarte por un momento<\/strong><\/p>\n

Sin importar el hecho de estar en d\u00eda laboral y muy ajetreado, es tomarse unos momentos de descanso para poder rendir mejor. Por lo que el leer alg\u00fan libro fuera del tema laboral es una excelente opci\u00f3n, ya que es una actividad que relaja y descansa. Nos permite desconectarnos por unos momentos de nuestro entorno sin siquiera movernos del sitio habitual. Y si lo hacemos en nuestra cama antes de dormir ayuda todav\u00eda mas.<\/p>\n

Caminar es una actividad que descomprime la mente. aunque sea dentro de un d\u00eda de trabajo, el salir unos instantes y dar una peque\u00f1a caminata nos trae grandes beneficios, ya que nos brinda aire y distracci\u00f3n. Y si es posible hacerlo a un parque o jard\u00edn es todav\u00eda mas ben\u00e9fico.<\/p>\n

Ya estando en casa, no hay nada mejor que tomar un ba\u00f1o relajante, si es posible en tina ser\u00eda mucho mejor, ya que un ba\u00f1o con aceites naturales, ayuda a una relaci\u00f3n total. El agua caliente y el vapor ayudan a recibir mejor las esencias de los aceites que tu piel aprovechar\u00e1.<\/p>\n

Realizar estas actividades de descanso mental diario en medida de lo posible, nos permitir\u00e1n un mejor rendimiento, ambiente y actitud laboral.<\/p>\n

Es deber de las empresas el tomar muy en cuenta y seriamente, este tipo de puntos que a la larga beneficiaran a la empresa en sus relaciones internas y desarrollo, as\u00ed como ahorraran en manera de incapacidades, servicios m\u00e9dicos,\u00a0 medicamentos. Tambi\u00e9n\u00a0 ayuda al freno de ausentismo debido a enfermedades relacionadas al estr\u00e9s laboral.<\/p>\n

\"Woman,<\/p>\n

Fuente: Revista Emprender. La gran \u00e9poca. Ratser. Books Google.<\/strong><\/p>\n

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