{"id":4681,"date":"2016-12-27T13:06:39","date_gmt":"2016-12-27T19:06:39","guid":{"rendered":"http:\/\/gm3s.com.mx\/blog\/?p=4681"},"modified":"2022-12-12T13:10:20","modified_gmt":"2022-12-12T19:10:20","slug":"debeismo-esclavitud-impide-avance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gm3s.mx\/gm3s\/blog\/debeismo-esclavitud-impide-avance\/","title":{"rendered":"EL DEBE\u00cdSMO: esclavitud que impide el avance"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\"><a href=\"http:\/\/gm3s.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/DEBEISMO2.png\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4682 alignleft\" src=\"http:\/\/gm3s.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/DEBEISMO2-300x164.png\" alt=\"debeismo2\" width=\"300\" height=\"164\" \/><\/a><\/p>\n<p>EL DEBE\u00cdSMO ES LA SEGUNDA DE DIEZ DISTORSIONES ANALIZADAS.<\/p>\n<p>HERRAMIENTAS COGNITIVAS GM3s<\/p>\n<p>DISTORSIONES COGNITIVAS \u00a02\/10<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es importante que aproveche esta serie de 10 art\u00edculos, analizando sus procesos mentales, el impacto ser\u00e1 amplio. Qui\u00e9n diga que su pensamiento no tiene distorsiones cognitivas tiene la mayor distorsi\u00f3n de todas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dentro de la certificaci\u00f3n GESTI\u00d3N M\u00c1XIMA se proporcionan 4 herramientas cognitivas muy valiosas para poder tomar decisiones y analizar la realidad de manera objetiva.<\/p>\n<p>Cada una atiende desviaciones propias de la mente y que son imperceptibles para el empresario\/empleado en su toma de decisiones diaria o en la adquisici\u00f3n de conocimiento, de ah\u00ed el valor de estas herramientas, son concretas y, una vez aplicadas las cuatro, garantizan una percepci\u00f3n de la realidad mucho m\u00e1s certera y ajustada a los hechos.<\/p>\n<p>La primera herramienta que se aplica es la b\u00fasqueda de errores en la generaci\u00f3n de patrones y la segunda es la detecci\u00f3n de distorsiones cognitivas, son diez y a cada una se dedica un post en este blog, siendo cada entrada independiente entre s\u00ed, por lo que esta introducci\u00f3n y el apartado siguiente se repiten en cada una de las 10.<\/p>\n<p>LAS DISTORSIONES COGNITIVAS<\/p>\n<p>Una distorsi\u00f3n cognitiva, en las terapias cognitivo- conductuales como la TC y la TREC, es una forma de error en el procesamiento de informaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Las distorsiones cognitivas desempe\u00f1an un papel predominante en la psicopatolog\u00eda al producir la perturbaci\u00f3n emocional.<\/p>\n<p>La primera enumeraci\u00f3n fue dada por Albert Ellis y fue ampliado por Aar\u00f3n T. Beck, aunque anteriormente otros autores y autoras, como Karen Horney, hab\u00edan identificado algunos de los fen\u00f3menos implicados en lo que ahora se denomina distorsiones cognitivas.<\/p>\n<p>En el modelo A-B-C (Acontecimiento &#8211; Belief (creencia)- Consecuencia emocional) de Ellis, las distorsiones cognitivas ser\u00edan las que determinan las creencias mal adaptativas que producir\u00edan la perturbaci\u00f3n. Se ha relacionado estas distorsiones con las falacias l\u00f3gicas pero a diferencia de estas, el problema esta en la construcci\u00f3n, no en el acomodo final de las sentencias, es decir se trata de un problema psicol\u00f3gico no l\u00f3gico. Aprender (y ense\u00f1ar) a refutar estas distorsiones y sus consecuentes pensamientos negativos, se conoce como reestructuraci\u00f3n cognitiva y cuando se aplican a los negocios resultan de un impacto mayusculo dado a la generaci\u00f3n de mejores decisiones e innovaciones.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/gm3s.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/distorsioncognitivaesquema.png\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4679\" src=\"http:\/\/gm3s.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/distorsioncognitivaesquema-300x150.png\" alt=\"distorsioncognitivaesquema\" width=\"300\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 son y que generan?<\/h3>\n<ul>\n<li>Pensamientos autom\u00e1ticos<\/li>\n<li>Error en el procesamiento de la informaci\u00f3n<\/li>\n<li>Son creencias que disparan pensamientos y estos generan emociones<\/li>\n<li>Impiden una correcta adaptaci\u00f3n al entorno<\/li>\n<li>Provocan malas decisiones<\/li>\n<li>Evitan la objetividad<\/li>\n<li>Dificultan o hasta impiden la adquisici\u00f3n del conocimiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Debe\u00edsmo<\/h2>\n<p>Concentrarse en lo que uno piensa que \u201cdeber\u00eda\u201d ser en lugar ver las cosas como son, y tener reglas r\u00edgidas que se piensa que deber\u00edan aplicarse sin importar el contexto situacional.<\/p>\n<p>Esto es una tiran\u00eda, tanto en lo personal como en grupo. A manera personal, el deber\u00eda o debo, es una exigencia que no forzosamente se adapta anuestra personalidad y muy probablemente proviene de otra ersona o de un modelo ideal que se quiere alcanzar.<\/p>\n<p>De manera laboral afecta mucho debido a que se ponen metas muy altas que <strong>deber\u00edan<\/strong> de ser y al no alcanzrse se genera una frustraci\u00f3n. El aplicar lo que DEBE de sere n otras culuturas o personas en el\u00e1mbito personal es miuy peligroso porque baja nuestra autoestima sino se cumplen esas aspiraciones.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Karen_Horney\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Karen Horney<\/a>\u00a0fue quien acu\u00f1\u00f3 el t\u00e9rmino del\u00a0debeismos: exigencias internas que reflejan el pensamiento de los padres u otras figuras de autoridad. Consiste en pensar cosas como: &#8220;Nunca\u00a0debo\u00a0mostrar mi simpat\u00eda a los dem\u00e1s&#8221;. Es prohibirse pensar, hacer o sentir lo que en realidad se piensa, se desea hacer o se siente: &#8220;Una mujer\u00a0no debe\u00a0divorciarse aunque viva un infierno con su marido&#8221;. Se trata de obligarse a actuar, pensar o sentir como se cree que se debe hacer: &#8220;Debo\u00a0ser tan bueno para las matem\u00e1ticas como el jefe\u201d.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/gm3s.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/debeismo.png\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-4684\" src=\"http:\/\/gm3s.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/debeismo-251x300.png\" alt=\"debeismo\" width=\"197\" height=\"235\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>En la oficina<\/strong><\/p>\n<p>A nivel grupal, en un equipo de oficina, es muy nociva esta distorsi\u00f3n cognitive, impide tomar buenas decisions y aprender, por ejemplo, ha sido muy dificil que todos lleguen puntuales a las juntas, cuando no es una cosa es otra, el jefe SIEMPRE empieza punctual y piensa que todos DEBERIAN llegar puntuales.<\/p>\n<p>Esta posisic\u00f3n le impide buscar alternativas de soluci\u00f3n porque es una distorsi\u00f3n de la realidad, \u00bfque pasa si hace las juntas a otra hora y no cuando inicia la jornada?, \u00bfque tal si las juntas son un martirio para los empleados?- Es imposible mejorar las juntas porque los empleados DEBER\u00cdAN llegar puntuales o cualquier otra carencia colectiva, como hacer propuestas o cambiar de actitud. El l\u00edder verdadero analiza porque las cosas no funciona como DEBER\u00edAN y cambia para que funcionen de otra forma aunque no sea como DEBER\u00cdAN<\/p>\n<p>Otro ejemplo es sobre los clientes, \u201ces que los clientes DEBER\u00cdAN\u201d de estar muy agradecidos pero en M\u00e9xico \u2026\u201d con esta distorsi\u00f3n nunca se va a analizar la situaci\u00f3n para conocer las cusas por las que los clientes NO est\u00e1n contentos, es muy f\u00e1cil usar el deber\u00eda para no encontrar una soluci\u00f3n y comprometerse con ella.<\/p>\n<p>Algunos ejemplos y luego algunas sencillas formas de evitar el debeismo que DEBER\u00cfAS leer para evitar esta terrible distorsi\u00f3n cognitive..<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>La gente debe ser responsable en su trabajo y dar el 100%. El trabajo est\u00e1 por encima de<\/li>\n<li><strong>Debo <\/strong>estar disponible a <strong>todas <\/strong>las demandas de mis padres.<\/li>\n<li><strong>Hay <\/strong>que estar al d\u00eda en la moda<\/li>\n<li>Un buen empleado <strong>debe<\/strong> de estar disponible siempre que su jefe lo necesita<\/li>\n<li>Nunca <strong>debo<\/strong> mostrar tristeza a los dem\u00e1s<\/li>\n<li>El proveedor tiene que <strong>estar<\/strong> certificado, no importa que nadie este certificado en M\u00e9xico, ellos <strong>deben <\/strong>de buscarlo<\/li>\n<li>Todos tienen que llegar puntuales<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Para la cura personal<\/strong><\/p>\n<p>Una forma muy sencilla de identificarlas, primero a nivel general, para ver que tanto caes en ella es ubicar todos los \u201c DEBO\u201d \u201cDEBER\u00cfA\u201d , \u201cTENGO\u201d y escribirlos en forma de oraciones en una lista.<\/p>\n<p>Luego para cada oraci\u00f3n hazte las siguientes preguntas<\/p>\n<ol>\n<li>a) Esta creencia, \u00bfme ayuda a proteger mi vida y mi salud?<br \/>\nb) \u00bfMe ayuda a alcanzar mis objetivos personales a mediano y largo plazo?<br \/>\nc) \u00bfMe ayuda a resolver mis conflictos personales o con otras personas?<br \/>\nd) \u00bfMe ayuda a sentirme bien?<br \/>\ne) \u00bfEn qu\u00e9 hechos objetivos se basa esta creencia?<br \/>\nf) \u00bfEsta creencia es limitante o nutritiva?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Elimina las que definitivamente te est\u00e1n deteniendo y sustit\u00fayelas por otras m\u00e1s acordes a ti.<\/p>\n<p><strong>Para la cura del equipo<\/strong><\/p>\n<p>Ahora haz lo mismo para tu interacci\u00f3n con el grupo de trabajo, tu equipo, cuales son los \u201cdeben\u201d, \u201cdeber\u00edan\u201d, \u201ctienen\u201d, \u201cno deben\u201d que gtodo el tiempo le aplicas a tu jefe a tus compa\u00f1eros, a tus subordinados, es seguro que hay muchos \u201cEl due\u00f1o deber\u00eda \u2026\u201d a todas estas oraciones cuestionalas sin miedo, sin censura interior y descubrir\u00e1s que muchas de ellas son un escudo para no actuar, por ejemplo \u201cmi subordinado deber\u00eda aportar ideas para\u2026 \u201c \u00a0y si no lo hace porque no tiene motivaci\u00f3n, o porque no se puede, normalmente estos \u201cdeber\u00eda\u201d no se discuten, ni se preguntan porque las personas \u201cdeber\u00edan de saberlo\u201d.<\/p>\n<p>Si haces el mismo ejercicio de manera colectiva, o le pides a tus subordinados o superiores que \u00f1o hagan tu equipo aumentar\u00e1 dram\u00e1ticamente su productividad y sinerg\u00eda.<\/p>\n<p><strong>Para una decisi\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p><strong>Las herramientas cognitivas de GM3s estpan diseladas para aplicarse en todos los \u00e1mbitos, pero hecen especial \u00e9nfasis en lo laboral. Tambipen se pueden aplicar en t\u00e9rminos generales o para un caso concreto.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Por ejemplo se puede aplicar el cuestionario cuando se va a tomar una decisi\u00f3n y tratar de descubrir si la plaga del debeismo esta evidente u oculta.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ya esta la herramienta, ahora \u00a1a aplicarla!<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuentes<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/eluni.mx\/1JLuhMm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/eluni.mx\/1JLuhMm<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/bit.ly\/2i49ef9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/bit.ly\/2i49ef9<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/bit.ly\/2hKVD9S\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/bit.ly\/2hKVD9S<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>EL DEBE\u00cdSMO ES LA SEGUNDA DE DIEZ DISTORSIONES ANALIZADAS. 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Qui\u00e9n diga que su pensamiento no tiene distorsiones cognitivas tiene la mayor distorsi\u00f3n de todas. &nbsp; Dentro de la certificaci\u00f3n GESTI\u00d3N M\u00c1XIMA [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[54,49,55],"tags":[],"class_list":["post-4681","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-certificacion","category-gestion-maxima","category-herramientas-cognitivas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gm3s.mx\/gm3s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gm3s.mx\/gm3s\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gm3s.mx\/gm3s\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gm3s.mx\/gm3s\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gm3s.mx\/gm3s\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4681"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gm3s.mx\/gm3s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4933,"href":"https:\/\/gm3s.mx\/gm3s\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4681\/revisions\/4933"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gm3s.mx\/gm3s\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gm3s.mx\/gm3s\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gm3s.mx\/gm3s\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}