{"id":4711,"date":"2017-01-12T17:20:07","date_gmt":"2017-01-12T23:20:07","guid":{"rendered":"http:\/\/gm3s.com.mx\/blog\/?p=4711"},"modified":"2022-12-12T13:10:18","modified_gmt":"2022-12-12T19:10:18","slug":"personalizacionenemigo-la-metacognicion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gm3s.mx\/gm3s\/blog\/personalizacionenemigo-la-metacognicion\/","title":{"rendered":"PERSONALIZACI\u00d3N: ENEMIGO DE LA META COGNICI\u00d3N"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><figure><a href=\"http:\/\/gm3s.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/personalizacionportada.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4712 alignleft\" src=\"http:\/\/gm3s.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/personalizacionportada.jpg\" alt=\"personalizacionportada\" width=\"210\" height=\"221\"><\/a><\/figure><\/h4>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">HERRAMIENTAS COGNITIVAS<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">DISTORSIONES COGNITIVAS &nbsp;8\/10<\/h3>\n\n\n\n<p>Es importante que aproveche esta serie de 10 art\u00edculos, analizando sus procesos mentales, el impacto ser\u00e1 amplio. Qui\u00e9n diga que su pensamiento no tiene distorsiones cognitivas tiene la mayor distorsi\u00f3n de todas.<\/p>\n\n\n\n<p>Dentro de la certificaci\u00f3n GESTI\u00d3N M\u00c1XIMA se proporcionan 4 herramientas cognitivas muy valiosas para poder tomar decisiones y analizar la realidad de manera objetiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Cada una atiende desviaciones propias de la mente y que son imperceptibles para el empresario\/empleado en su toma de decisiones diaria o en la adquisici\u00f3n de conocimiento, de ah\u00ed el valor de estas herramientas, son concretas y, una vez aplicadas las cuatro, garantizan una percepci\u00f3n de la realidad mucho m\u00e1s certera y ajustada a los hechos.<\/p>\n\n\n\n<p>La primera herramienta que se aplica es la b\u00fasqueda de errores en la generaci\u00f3n de patrones y la segunda son la detecci\u00f3n de distorsiones cognitivas, \u00e9stas son diez y a cada una se dedica un post en este blog, siendo cada entrada independiente entre s\u00ed, por lo que esta introducci\u00f3n y el apartado siguiente se repiten en cada una de las 10.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">LAS DISTORSIONES COGNITIVAS<\/h4>\n\n\n\n<p> <span style=\"font-size: inherit;\">Una distorsi\u00f3n cognitiva, en las terapias cognitivo &#8211; conductuales como la TC y la TREC, es una forma de error en el procesamiento de informaci\u00f3n.<\/span> <p>Las distorsiones cognitivas desempe\u00f1an un papel predominante en la psicopatolog\u00eda al producir la perturbaci\u00f3n emocional.<\/p> <span style=\"font-size: inherit;\">La primera enumeraci\u00f3n fue dada por Albert Ellis y fue ampliado por Aar\u00f3n T. Beck, aunque anteriormente otros autores y autoras, como Karen Horney, hab\u00edan identificado algunos de los fen\u00f3menos implicados en lo que ahora se denomina distorsiones cognitivas.<\/span> <p>En el modelo A-B-C (Acontecimiento &#8211; Belief (creencia)- Consecuencia emocional) de Ellis, las distorsiones cognitivas ser\u00edan las que determinan las creencias mal adaptativas que producir\u00edan la perturbaci\u00f3n. Se ha relacionado estas distorsiones con las falacias l\u00f3gicas pero a diferencia de estas, el problema esta en la construcci\u00f3n, no en el acomodo final de las sentencias, es decir se trata de un problema psicol\u00f3gico no l\u00f3gico. Aprender (y ense\u00f1ar) a refutar estas distorsiones y sus consecuentes pensamientos negativos, se conoce como reestructuraci\u00f3n cognitiva y cuando se aplican a los negocios resultan de un impacto may\u00fasculo dado a la generaci\u00f3n de mejores decisiones e innovaciones.<\/p> <\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 son y que generan?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pensamientos autom\u00e1ticos<\/li><li>Error en el procesamiento de la informaci\u00f3n<\/li><li>Son creencias que disparan pensamientos y estos generan emociones<\/li><li>Impiden una correcta adaptaci\u00f3n al entorno<\/li><li>Provocan malas decisiones<\/li><li>Evitan la objetividad<\/li><li>Dificultan o hasta impiden la adquisici\u00f3n del conocimiento.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;<figure><a href=\"http:\/\/gm3s.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/distorsioncognitivaesquema.png\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4679\" src=\"http:\/\/gm3s.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/distorsioncognitivaesquema-300x150.png\" alt=\"distorsioncognitivaesquema\" width=\"300\" height=\"150\"><\/a><\/figure><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>PERSONALIZACI\u00d3N<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n &nbsp;conocida como &nbsp;falsa &nbsp;atribuci\u00f3n, consiste &nbsp;en asumir que uno mismo u otros han causado cosas directamente, cuando muy posiblemente no haya sido el caso en realidad. Cuando se aplica a uno mismo &nbsp;puede producir ansiedad y culpa; aplicado a otros produce enojo exacerbado y ansiedad de persecuci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta distorsi\u00f3n es pensar que todo&nbsp;lo que la gente hace o dice tiene que ver de alguna manera, para bien o para mal, con uno.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando te tornas las cosas personalmente, te sientes ofendido y reaccionas defendiendo tus creencias y creando conflictos. Haces una monta\u00f1a de un grano de arena porque sientes la necesidad de tener raz\u00f3n y de que los dem\u00e1s est\u00e9n equivocados. Tambi\u00e9n te esfuerzas en demostrarles que tienes raz\u00f3n dando tus propias opiniones. Tambi\u00e9n puede ocurrir lo mismo del lado de los elogios o triunfos, asumir que eres t\u00fa el centro, la causa de todo logro.<\/p>\n\n\n\n<p>Se puede tener el mismo sesgo de conducta cuando se atribuye todo lo malo o todo lo bueno a una persona, aunque en este caso se estar\u00eda cerca de otro tipo de distorsi\u00f3n ya descrita: El filtro menal.<\/p>\n\n\n\n<p>La personalizaci\u00f3n es una distorsi\u00f3n muy peligrosa porque causa sufrimiento y adem\u00e1s bloquea el verdadero aprendizaje en la empresa. La distancia de lo analizado, limpiar del an\u00e1lisis los intereses personales, y en la medida de lo possible del enfoque personal, es la \u00fanica posici\u00f3n posible para adquirir conocimiento. \u00c9sta distancia es el principio de la metacognici\u00f3n, la capacidad de abstraer y observar el conocimiento a una distancia que permita su an\u00e1lisis es indispensable para el aprendizaje empresarial.<\/p>\n\n\n\n<p>Una forma de evitar esta distorsi\u00f3n o corregirla es probar y comprobar si es correcta la relaci\u00f3n de los resultados con mi persona y descubrir que a\u00fan en el extremo de responsabilidad de mi parte, siempre hay una gran influencia de toda la circunstancia. Otra forma es buscar un enfoque m\u00e1s elevado de lo que ocurre que permita analizar tu persona como un elemento dentro del proceso o un fen\u00f3meno y pensar que solo es un rol.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"http:\/\/gm3s.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/personalizacion.png\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/gm3s.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/personalizacion-300x277.png\" alt=\"personalizacion\" class=\"wp-image-4713\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Ejemplo<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El jefe dijo que no hab\u00edamos cumplido los objetivos. Seguro que cree que es mi culpa porque estuve de vacaciones esa semana.<\/li><li>A ella le gusta hacerme enojar porque me tiene envidia. Ya la \u2018cach\u00e9\u2019.<\/li><li>Est\u00e1 claro que si no hubiera hecho esta pregunta en la junta no se hubiera cerrado el trato<\/li><li>Seguro que lo rechaz\u00f3 porque me tiene tirria y sabe que es mi idea<\/li><li>Impl\u00edcitamente me est\u00e1n diciendo que yo ser\u00e9 el pr\u00f3ximo director, aceptaron el proyecto por mi personalidad.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>HERRAMIENTAS COGNITIVAS DISTORSIONES COGNITIVAS &nbsp;8\/10 Es importante que aproveche esta serie de 10 art\u00edculos, analizando sus procesos mentales, el impacto ser\u00e1 amplio. Qui\u00e9n diga que su pensamiento no tiene distorsiones cognitivas tiene la mayor distorsi\u00f3n de todas. 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